布里特妮·艾倫(海頓·潘妮蒂爾 Hayden Panettiere 飾)過著讓女生們羨慕嫉妒的生活,她是學校啦啦隊隊長,同時是球隊明星四分衛的女朋友。然而天不作美,艾倫的家庭突然發生重大變故,不得不從富人區搬到東洛杉磯的一個多民族工人階級聚居區。遠離歡呼和光鮮的艾倫花了很大力氣適應新的生活,然而在學校里,她依然被大部分同學用懷疑的眼光打量,尤其是學校啦啦隊隊長卡米爾(索朗·諾爾斯 Solange Knowles 飾)。新的籃球比賽馬上要開始了,為了在新學校里贏得地位,同時嗆聲她的敵人,艾倫決定在啦啦隊上成為亮點,而卡米爾就是她的最大競爭對手………